フレイルってご存知ですか?①

 

皆さん「フレイル」という言葉をご存知でしょうか??

フレイルとは、簡単にいうと「体が弱くなっている状態のこと」なんです!

そんなことを何もカタカナを使って言わなくても・・・といった気持ちはぐっと飲み込んでいただき、

まずはフレイルについてもう少し詳しく知っていきましょう!

 

フレイルには「フレイルサイクル」という

①加齢や病気を原因として筋肉量が減少し、歩行速度が低下しているような状態。

②そのため全体の活動量が減少し、エネルギー消費量が減り、必要とするエネルギー量も減少する。

→簡単にいうと、運動しないとお腹が減らないといったことです。

③それによる食欲低下と加齢による食事量の減少により慢性的な栄養不足の状態。

④慢性的な低栄養の状態は、されに①を加速させていく。

という悪循環が生まれてしまうのです。

 

ですからこの悪循環をいかに断ち切るかということがフレイルにおさらばするためには重要となってくるのです!

当然ですが高齢者の方に多くなりがちなフレイルをいかに抑制していくかは超高齢化社会を迎える日本にとって喫緊の課題となっています。

ではどういったことがフレイル予防に大切となるのでしょうか・・・

続きは次回へ